Entspannung, Selbsterfahrung &
Zeit für dich
Manchmal benötigt es im Alltag öfter eine Auszeit & Zeit zur Entschleunigung.
Vor lauter To Do Listen, Arbeit, Alltagsstress & Zeitdruck kommt der Mensch selbst oft zu kurz.
Viele Menschen reagieren erst darauf wenn der Körper & Seele nicht mehr kann –
sich Erschöpfung, starke Zeichen, Symptome & große Herausforderungen im Außen zeigen.
Das muss nicht sein.
Erlaube Dir immer wieder im Alltag eine Auszeit, Zeit für Achtsamkeit, Selbstwahrnehmungen & Selbstfürsorge zu nehmen.
Dein ganzes Sein freut sich darüber wenn Du dir selbst mehr Aufmerksamkeit schenkst & dein Körper mal zur Ruhe kommen kann.
Außerdem gebe ich auch einen Raum dies in der Gemeinschaft zu erfahren wie z. B. Familienangebote & mehr..
Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung kann langfristig:
Dies braucht oft Zeit & wird meist nicht von heute auf morgen erreicht.
Je öfter Du dir die Zeit nimmst desto leichter wird es dir fallen in dein Leben zu integrieren.
Erfahre für dich selbst was genau dir langfristig hilft in deine Balance zu kommen & zu bleiben.
MEDITATION
Du möchtest Meditation für dich erfahren & vielleicht mehr in deinen Alltag integrieren?
Du möchtest dir mehr Aufmerksamkeit schenken & mehr über dich selbst erfahren?
Du hast vielleicht schon etwas über Meditation gehört & weißt nicht genau wie damit beginnen sollst.
Gerne leite ich dich Stück für Stück an
Vor Ort oder per Zoom möglich
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
Entspannungs- Handmassage
Entspannung * Reflexzonen & Energiepunkte * Innere Balance
Lass dich mit einer wohlfühlenden Handmassage verwöhnen & gönne dir eine Auszeit nur für dich
Durch Berührung & Massage von Reflexzonen & Energiepunkten in Hände & Arme kann dein ganzes Sein wieder in Balance kommen, Altes losgelassen werden & du kannst neue Energie tanken oder einfach zur Ruhe kommen.
Dies kann auch mit weiteren Angeboten integriert werden wie Entspannung durch Klänge, Klangtherapie, Kakaozeremonie, Access Bars, Seelenreise & mehr.
Dauer:
FREI WÄHLBAR
Auch für Kinder & Jugendliche
wie auch als Eltern- Kind – Sitzung möglich
Entspannungs DURCH KLÄNGE
Tauche ein in dein wahres Sein & gönne dir Zeit für dich
Durch die Frequenzen der Klänge kann von selbst so viel geschehen zu deinem Wohle.
Du brauchst nichts weiter tun als wahrnehmen & dich öffnen für die Magie der Klänge.
Entspannung durch Klänge können
Dies kann eine gute Möglichkeit sein um wieder bei dir selbst anzukommen oder in deiner Mitte zu bleiben
Eine Zeit um dich mit dir selbst zu verbinden & dein Körper zur Ruhe kommen zu lassen um neue Energie zu tanken.
Dauer:
FREI WÄHLBAR
Auch für Kinder & Jugendliche wie auch als
Eltern- Kind / Familiensitzung möglich
Entspannung mit Tanz & Körperwahrnehmung
„Lass deinen Körper sprechen & deine Seele möge sich in achtsamer & bewusster Bewegung zum Ausdruck bringen“
Ganz intuitiv & individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – das was du gerade brauchst.
Dies könnte z. B.
Auch für Kinder & Jugendliche möglich wie auch in Kleingruppen z. B. Familie, Freunde
LAChyoga /
Entspannung durch Lachen
„Lachen kann jeder & überall – in allen Sprachen, in jedem Alter“
Es gibt allerdings auch Situation im Leben da ist einem gar nicht nach Lachen.
Das ist verständlich & nachvollziehbar.
Dann benötigt es vielleicht das ganz bewusste Lachen um dein System wieder daran zu erinnern z. B. positive Erinnerungen & Gedanken wieder zu aktivieren die verdrängt wurden oder ähnliches.
Aber auch so im Alltag kann Lachen bewusst eingesetzt werden, du wirst die Wirkung danach spüren, ganz von selbst.
Bewusstes Lachen kann:
Mit bestimmten Übungen holen wir das Lachende Ich zum Vorschein
Lass uns gemeinsam lachen & schauen was geschieht
Auch für Kinder & Jugendliche möglich, in Kleingruppen
wie z. B. Familie oder unter Freunden
Kakaozeremonie
Schon Urvölker nutzen zeremoniellen Rohkakao für Rituale & Bewusstseinssessions oder einfach sich miteinander zu verbinden, das Feld der Gemeinschaft zu stärken, sich gegenseitig im wahren Sein zu sehen, zu erkennen & ihr Herz zu öffnen oder sprechen zu lassen, in Achtsamkeit & in Liebe.
Die Kraft des Kakao bringt eine ganz bestimmte Energie mit sich die spürbar ist – je nach Kakaosorte und Lebenssituation.
Sie wird nicht umsonst die Bohne der Götter genannt.
Die wunderbare Urkraft können wir bis heute für uns nutzen.
Diese Zeremonie kann dich bei deinem persönlichen Prozess & Weg unterstützen oder einfach eine angenehme Erfahrung schenken.
Spüre in dich hinein – rufen dich die Energien des Kakaos?
Was kann Kakao alles bewirken wenn du dich dafür öffnest?
Ich begleite dich dabei & gebe dir den Raum den du brauchst in diesem Moment.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit den Energien des Kakaos mit dir.
Dauer:
FREI WÄHLBAR
Kann mit anderen Angeboten kombiniert werden wie
Meditation, Klangsitzung, Handmassage, Seelenreise, Hypnose & mehr
Dies kann individuell gewählt werden, gerne berate ich dich vorab was das passende für dich wäre
Entspannung & Achtsamkeit mit Kind
Du hast das Gefühl dass du dir alleine nicht die Zeit für dich & für deine Entspannung nehmen kannst?
Dein Alltag mit deinen Kindern hat dich im Griff oder lässt wenig Zeit für dich?
Gerne kannst Du auch einen Entspannungstermin mit Baby/ Kind bei mir vereinbaren.
Wir schauen dann gemeinsam was ihr erfahren könnt um euch beide zu entspannen & ein neues Erlebnis zu schaffen – gerne auch mit vorheriger Absprache.
Denn ein glückliches Elternteil macht auch ein Kind glücklich & umgekehrt.
Dies kann auch als Familienentspannungstermin gebucht werden.
Gerne schauen wir auch gemeinsam wie ihr dies konkret ins Leben & euren Alltag integrieren könnt.
Bei Familienterminen kann der Preis variieren je nach Teilnehmerzahl
Selbsthypnose
Du möchtest Selbsthypnose für dich kennenlernen & erfahren?
Du möchtest für dich selbst mehr deine Innenwelt erforschen & mit deiner Seele & deinem Unterbewusstsein in Kontakt kommen?
Gerne leite ich dich dabei an
Dies kann hilfreich sein…
Dauer:
Ca. 60 – 90 Minuten
Nur vor Ort möglich
Wichtig: Du hast bereits eine Hypnosesitzung mit mir erfahren