Energetischer Kater
Wir interagieren permanent mit Energien, denn letztendlich ist alles Energie
Wenn in unserem System eine energetische Überreizung stattfindet kann es sein dass der Körper darauf stark reagiert.
Bei dem einen mehr & bei dem anderen weniger.
Vor allem hochsensible & sehr sensitive Menschen reagieren sehr schnell darauf.
Was kann zur Überreizung führen?
- Stress jeglicher Art & innere Anspannung
- Kontakt mit vielen Menschen
- Hoher Medienkonsum
- Schlafmangel & Flüssigkeitsmangel
- Bestimmte Lebensmittel
- Längere Anstrengungen
Wie genau kann sich ein sogenannter energetischer Kater zeigen?
- Kopfschmerzen & Migräne
- Gliederschmerzen
- Körperliche & geistige Erschöpfung
- Hohes Schlafbedürfnis aber auch Schlaflosigkeit
- Innere Unruhe
- Gereiztheit
Es kann sein dass man sich wirklich fühlt wie bei einem „Kater“ nach einer langen Partynacht nur dass man nicht gefeiert & getrunken hat
Wenn du dich in diesem Zustand befindest dann schickt dir dein Körper klare Zeichen
Also kannst du für dich reflektieren…
Was war die letzte Zeit vielleicht zu viel oder wenn dies ständig auftritt was in deinem Leben macht dich so gar nicht glücklich & ausgeglichen?
Oder brauchst du vielleicht grundsätzlich öfter mehr Ruhe/Regeneration & Zeit für dich wie die Menschen in deinem Umfeld?
Wir Menschen sind alle verschieden & individuell – jeder hat andere Bedürfnisse
Es gibt grundsätzlich Menschen die energetisch aufladen & sehr glücklich sind wenn sie von vielen Menschen umgeben sind & viele neue Reize am Tag haben
Und dann gibt es diese Menschen, die eher umgeben von vielen Menschen viel wahrnehmen, dementsprechend schnell Energie verlieren & schnell überreizen
Sie lagen sich eher energetisch auf in Ruhe & brauchen mehr Zeit mit sich alleine
Was kannst du also tun wenn du dich so überreizt fühlst?
- Genug Flüssigkeit wie Wasser & Tee
- Ruhe/ Stille
- Schlaf
- Meditation / Atemtechniken / Yoga/ Tai Chi usw.
- Allgemeine Reizreduzierung
- Oder was auch immer du brauchst um wieder dich innerlich zu regulieren
Bei langanhaltender Überreizung kann professionelle Unterstützung hilfreich sein
Was können wir tun um besser mit Energien umzugehen & in unserer inneren Balance zu bleiben oder wieder zu kommen?
Dies kann auch ganz individuell sein
Dies könnte hilfreich sein in den Alltag zu integrieren:
- Mehr auf die eigenen Bedürfnisse hören
- Sich immer wieder kurze Auszeiten gönnen
- Genug erholsamen Schlaf
- Stress, vor allem Freizeitstress vermeiden
- Meditation / Yoga / TaiChi/ Tanz etc.
- Innere Seelenarbeit (innere Glaubensmuster, Programme usw.)
- Bewegung jeglicher Art
- Genug Wasser trinken
- Medienkonsum überdenken
- Zeit mit Tieren
- Kreatives & musikalische jeglicher Art
- Dinge die Freude bereiten & dich deinen Emotionen näherbringen
Schau selbst was dir gut tut um in deiner Balance zu bleiben
Lerne dich gut kennen welcher Typ Mensch du bist & was deine persönlichen Bedürfnisse sind
Da wir immer mit Energien zu tun haben ist es eher das Ziel herauszufinden wie man selbst schnell wieder in seine persönliche Balance kommt – sonst müssten wir irgendwo abgeschnitten von Menschen & Medien leben & selbst Orte haben Energien
Aber wir können natürlich jederzeit unser Leben reflektieren & beobachten ob es etwas gibt was wir verändern können was uns zu sehr stresst oder überreizt – das liegt in unserer Hand!
